12 truques de viagem para ajudá-lo a sobreviver ao seu próximo voo longo

Todos nós já estivemos lá. Você está no meio de um vôo quando percebe que ainda tem seis horas pela frente, você ficou sem bons filmes para assistir , e você não consegue encontrar a posição certa para dormir um pouco. Deixe o pavor. Por mais animado que você esteja para explorar um lugar novo, é difícil vencer o tédio que surge em um voo de longa distância. Mas, em vez de assistir distraidamente ao rastreador de voo na tela do encosto do banco, eu tenho algumas dicas para você. truques de viagem para tornar o seu próximo voo longo muito mais suportável.

Depois de passar boa parte do meu verão em voos de longa distância para a Europa e passagens mais curtas entre destinos, descobri alguns truques de viagem que tornam muito mais confortável voar e passar o tempo no aeroporto. Também conversei com Pamela Garza, uma viajante ávida e fundadora da clube de viagens de luxo Tory Ellers , para obter seus melhores conselhos sobre o jet set com o mínimo de estresse possível.

Com suas passagens reservadas (e roupas de viagem fofas arrumadas), é hora de ler alguns truques de viagem que facilitam voos longos.

Fonte: Maddie Burbridge | Enganar

1. Bloqueie seu tempo

Raramente ouço alguém falar sobre esse truque de viagem, mas descobri que ele torna meus voos de longa distância muito mais confortáveis. Quando você planeja atividades suficientes para preencher seu tempo em um voo, tudo fica mais fácil de digerir. Eu simplesmente anoto as coisas que gostaria de fazer e as organizo em uma espécie de cronograma vago. Isso também me dá uma lista de ideias para ver se começar a ficar entediado durante um vôo.

Dê uma olhada em sua programação de voo e divida-a em partes para horários de refeições, entretenimento (filmes, livros, podcasts, jogos ou outros hobbies adequados para viagens) e qualquer trabalho que você queira realizar no avião. Se for um voo noturno, reserve algum tempo para relaxar e descansar um pouco. E não se esqueça de criar momentos de movimento – pausas periódicas para alongamento podem fazer maravilhas.

2. Traga uma máscara de dormir de qualidade

Uma máscara de dormir simples e velha - do tipo que pressiona suas pálpebras e deixa entrar muita luz - não funciona quando você está a 30.000 pés de altura. Para eliminar a sobrecarga sensorial, você vai querer uma máscara de qualidade (além de protetores de ouvido, que abordaremos em um minuto) que bloqueie tudo e faça isso confortavelmente.

A recomendação de Garza é uma máscara blackout com uma almofada elevada que emoldura os olhos em vez de pressioná-los. Investir em um realmente bom tornará a experiência de voo mais tranquila, disse ela.

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3. Invista em (bons) protetores de ouvido

Aviões e aeroportos são ambientes incrivelmente barulhentos e não consigo acreditar em quantos voos fiz sem um bom par de protetores de ouvido. Os de espuma baratos, muitas vezes distribuídos em aviões, não são suficientes. Eu recomendo fortemente investir em um par que seja feito para horas de uso e bloqueie adequadamente o ruído.

Loop é uma marca que mudou o jogo para mim. Eles têm pares projetados para bloquear todo o som, ajustar os níveis de volume ou limitar o ruído de fundo e, ao mesmo tempo, permitir a conversa. Esses protetores de ouvido tornaram o caos das viagens muito mais administrável, e muitas vezes eu os coloco em meus fones de ouvido com cancelamento de ruído para obter silêncio completo quando preciso descansar um pouco.

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4. Hackeie sua hidratação

Não é nenhum segredo que voar desidrata seriamente e nem sempre é fácil obter água suficiente no serviço intermitente de carrinho. Meu conselho? Leve pacotes de eletrólitos e uma garrafa de água reutilizável. Esses pós bebíveis podem ajudar a restaurar os níveis de eletrólitos, o que é importante para se manter hidratado e revigorado. Eles também têm um gosto bom, tornando mais fácil aumentar a ingestão de água enquanto você está no ar. Apenas lembre-se de encher sua garrafa de água no aeroporto antes de partir e não tenha vergonha de pedir mais água aos comissários de bordo durante o voo.

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Fonte: Cora Pursley | Enganar

5. Faça uma mini rotina de cuidados com a pele

Como um ávido amante de cuidados com a pele e beleza, levar uma bolsinha com removedor de maquiagem, máscara para os olhos, protetor labial, óleo facial e creme para as mãos é uma necessidade absoluta, disse Garza. Ter isso em mãos dá a você uma aparência de sua rotina habitual, mesmo no céu. Embale mini versões de seus produtos favoritos, priorizando fórmulas que funcionam em dobro. Por exemplo, considere levar um hidratante facial que também funcione como creme para as mãos ou um batom que também funcione como blush. Isso também ajudará você a economizar espaço em seus itens pessoais.

Se você usa lentes de contato, planeje usar seus óculos no avião e traga um novo par de lentes (e solução). Você pode colocar suas lentes de contato logo antes de pousar, o que o ajudará a se sentir mais revigorado e acordado na chegada.

6. Traga uma bola de massagem

Os assentos apertados do avião não facilitam a movimentação, muito menos o alongamento. Embora uma faixa de resistência ou massageador elétrico pareça ideal para liberar a tensão durante o vôo, eles simplesmente não são adequados para o espaço. No entanto, há uma ótima opção na qual você provavelmente ainda não pensou.

A ferramenta perfeita que você nunca considerou para conforto em viagens longas? Uma mini bola de massagem. Essa bolinha serve como massageador para as costas e, quanto mais você envelhece, mais você a alcança, explicou Garza. Você também pode colocá-lo sob os pés para ajudar a aliviar cólicas, esticar os tornozelos e manter o sangue fluindo nas pernas.

7. Leve uma muda completa de roupa na bagagem de mão

Garza destacou que é fundamental levar uma muda completa de roupa durante o vôo. As temperaturas dos aviões costumam variar, então ter camadas que você pode colocar e tirar tornará a experiência mais agradável. Você vai me encontrar vestindo uma manga comprida, um suéter, um lenço que funciona como cobertor extra e uma jaqueta que serve como travesseiro extra, disse ela.

Não só isso, mas se acontecer o pior cenário e você não conseguir encontrar sua mala, você pelo menos terá um conjunto extra de roupas em mãos para ajudá-lo.

8. Tenha uma bolsa de cinto em mãos

Em vez de colocar todas as suas coisas no compartimento superior, Garza recomendou manter tudo o que você precisa durante o voo em um local de fácil acesso. Não quero incomodar meus colegas de assento entrando e saindo para pegar as coisas que preciso, disse ela. A preparação é fundamental! E não se esqueça dos seus lanches também. Além do meu item pessoal e da bolsa de mão, gosto de levar uma tipoia ou bolsa de cinto em voos longos para manter alguns itens essenciais por perto. É a melhor maneira de manter itens como protetor labial, desinfetante para as mãos e fones de ouvido ao seu alcance, especialmente se você adora sentar na janela. (No entanto, algumas companhias aéreas são rigorosas em trazer apenas um item pessoal a bordo, então você pode precisar consolidar e reorganizar quando chegar ao seu assento.)

Este estilo de bolsa também será útil quando você chegar ao seu destino, pois você pode manter seu telefone, passaporte e outros itens essenciais por perto e em segurança. Isso também significa que você não terá que carregar uma mochila ou sacola toda vez que sair do hotel.

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Fonte: Cora Pursley | Enganar

9. Concentre-se no movimento dentro e fora do avião

Não se esqueça de se levantar e mover-se sempre que possível quando estiver voando longas distâncias. Depois que o sinal do cinto de segurança estiver desligado, é uma ótima chance de subir e descer no corredor algumas vezes ou fazer alguns alongamentos no corredor. Antes de sua viagem, recomendo pesquisar alguns exercícios que você pode fazer sentado e tirar uma captura de tela deles. Dessa forma, você tem uma referência de exercícios que pode fazer mesmo sentado, como rotações de tornozelo e alongamentos de pescoço.

Garza também aconselhou fazer algum movimento no solo se tiver tempo antes do embarque ou entre os voos de conexão. Isso ajudará a aliviar a rigidez, promover a circulação e fazer você se sentir mais flexível antes de embarcar no próximo voo.

10. Use meias de compressão

Qualquer coisa ousadamente rotulada como roupa de viagem geralmente não combina com minha ideia de estilo, mas funcionalidade é tudo em um voo de longa distância. Um item nada sexy (mas altamente prático) que você definitivamente vai querer levar é um par de meias de compressão. Essas meias apertam levemente suas pernas para manter o fluxo sanguíneo circulando, o que é uma prioridade quando você fica sentado por horas. Coloque-os logo antes de embarcar em um voo longo para ajudar a evitar pernas doloridas e inchadas. Eles podem não ser o item mais legal que você possui, mas seu corpo vai gostar!

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11. Baixe suas meditações e playlists calmantes

Não vou mentir: a turbulência e, às vezes, apenas a duração do voo são suficientes para me fazer suar frio. Mesmo sabendo que viagens aéreas geralmente são super seguras, tenho momentos em que o estresse bate. Descobri que é muito útil ter algumas faixas de meditação guiada testadas e comprovadas ou músicas calmantes baixadas para o meu telefone, que posso ativar rapidamente quando me sinto ansioso.

Certifique-se de ter música e áudio suficientes para durar todo o voo, para que você esteja totalmente coberto, se necessário. Também recomendo encontrar alguns podcasts ou listas de reprodução para dormir tranquilo, o que tornará mais fácil adormecer em um assento não tão confortável e ajudará a abafar os ruídos ao seu redor. Não se esqueça de baixar tudo com antecedência para poder acessá-lo durante o voo!

12. Prepare seus próprios lanches

Este é um daqueles truques de viagem pelos quais o seu futuro eu agradecerá muito. Embora embalar alimentos possa exigir algum planejamento e ocupar um pouco mais de espaço, trazer seus próprios lanches leves é uma virada de jogo. Não há sombra para comida de avião, mas não é a melhor, e muitas vezes me sinto inchado e blá depois de comer demais.

Eu recomendo uma mistura de opções saudáveis ​​(como frutas frescas e vegetais) e alguns de seus doces e salgadinhos favoritos. Você pode se abastecer com alimentos que realmente gosta e não dependerá da próxima vez que os comissários de bordo passarem por seu assento. Apenas certifique-se de comer ou descartar qualquer coisa que não seja permitida pela alfândega (como produtos frescos) antes de chegar lá.