Meu marido e eu fizemos cardápios de sexo - e agora estamos mais satisfeitos

Se há uma coisa que aprendi em meus quase cinco anos de casamento é que uma vida saudável e vida sexual feliz contribui para um relacionamento mais satisfatório e contente. Talvez essa seja uma opinião interessante - não estou dizendo que o sexo é o fim de qualquer relacionamento romântico - mas minha experiência pessoal é que uma vida sexual satisfatória anda de mãos dadas com uma dinâmica emocional próspera. E acredite em mim quando digo que meu marido e eu nem sempre tivemos o tipo de vida sexual sobre a qual eu fofocava durante o brunch de sábado com as meninas.

Embora tenhamos levado tempo e paciência para chegar a um ponto em que ambos estamos satisfeitos com nosso relacionamento sexual, agora somos capazes de nos comunicar honestamente e sem julgamento sobre os atos sexuais que estamos interessados em experimentar. Embora mantenhamos a discussão bastante aberta, estou sempre interessado em novas maneiras de verificarmos intencionalmente uns com os outros. É exatamente por isso que fiquei tão interessado em criar um menu de sexo quando ouvi falar do exercício.

O que exatamente é um menu de sexo, você pergunta? É mais simples do que você imagina e não tem absolutamente nada a ver com restaurantes - a menos que sexo em público lhe interesse. Continue lendo para aprender sobre os menus sexuais, seus benefícios, como prepará-los e muito mais.

Neste artigo 1 O que é um menu de sexo? 2 Quais são os benefícios de um menu de sexo? 3 O que aconteceu quando fiz um cardápio de sexo com meu parceiro 4 Como implementar um menu de sexo

Simplificando, um menu de sexo é uma lista de atividades sexuais que você gostaria de experimentar com um parceiro. Um menu de sexo geralmente inclui aperitivos preliminares, como abraços, massagens sensuais e sexting, bem como atos de entrada, como dedilhado, sexo oral, sexo vaginal e sexo anal. Role-playing, afiação, conversa suja e brinquedos sexuais também podem ser incluídos em um menu de sexo como acompanhamento. E claro, você tem que comer sobremesa, como tomar banho juntos, tirar uma soneca ou outras atividades de cuidados posteriores.

Emily Morse, educadora sexual e apresentadora de Sexo com Emily , o podcast de sexo mais antigo da história, diz que seu menu de sexo não precisa ser dividido em seções. Pode ser simplesmente uma lista com marcadores de tudo que você está interessado em experimentar dentro (ou fora) do quarto. De qualquer forma, a criação de menus sexuais deve permitir que você e seu parceiro falem sobre seus desejos, determinem o que tentarão e até mesmo descubram novas experiências sexuais juntos. A ideia é que cada um faça o seu, compare-os e decida o que quer experimentar.

Gráficos de: Aryana Johnson

Incentiva a comunicação

Falando sobre sexo pode ser difícil! É comum ficar nervoso ou constrangido ao tentar verbalizar desejos sexuais para outra pessoa, então um menu de sexo pode ser uma ótima maneira de criar um canal aberto de comunicação. Com ambos os parceiros criando e compartilhando seu cardápio sexual, eles estão sendo vulneráveis e honestos sobre seus desejos, e isso promove um terreno equilibrado para uma conversa sem julgamento.

Ajuda você a identificar as preferências do seu parceiro

Quer você esteja em um novo relacionamento ou você se sente desconectado de um parceiro de longa data, criar um menu de sexo pode ajudá-lo a se conectar sexualmente. É ao mesmo tempo um ponto de partida para uma conversa e um roteiro sexual, como diz Morse, que ajudará a determinar em quais atividades cada um de vocês está interessado e quais estão fora dos limites.

Ajuda você a descobrir novos desejos

Sexo não envolve apenas penetração – há muitas atividades que estão sob o guarda-chuva! Com isso dito, não se sinta envergonhado se seu parceiro fizer referência a um ato sexual do qual você nunca ouviu falar, ou vice-versa. Em primeiro lugar, isso faz parte do objetivo de fazer um menu de sexo: descobrir novos desejos e enriquecer ainda mais sua vida sexual. Então, adicione qualquer coisa que você esteja interessado em explorar – você nunca sabe o que se tornará sua nova experiência favorita.

Isso mantém sua vida sexual renovada

Além de criar um espaço seguro para um discurso aberto e honesto, os menus de sexo também oferecem uma lista de verificação de atividades para você e seu parceiro completarem. Cada vez que estiver com vontade de fazer sexo, você pode consultar seus menus de sexo e escolher uma atividade que desejam fazer juntos, o que é uma maneira fantástica de refrescar as coisas no quarto. É como aqueles jogos de casais em que você pode virar uma carta para determinar o que deve fazer. encontro à noite , mas você mesmo personalizou a seleção de atividades.

Meu marido e eu estamos juntos há quase uma década e, embora tenhamos passado por muitos altos e baixos em nossa vida sexual ao longo dos anos, agora temos um canal de comunicação extremamente aberto quando se trata de expressar nossos interesses e preferências sexuais. Dito isso, criar e compartilhar nossos menus sexuais individuais foi uma atividade mais divertida para nós, mas posso ver como o exercício seria extremamente útil para casais que não têm uma linha de comunicação tão aberta quando se trata de sexo.

Criar e comparar menus de sexo foi uma ótima maneira de abordar nossa satisfação sexual de uma forma mais envolvente e inovadora.

Tínhamos principalmente as mesmas coisas nas nossas listas, mas o exercício também ajudou a revisitar atos em que gostaríamos de participar com mais frequência. Por exemplo, eu quero decifrar com meu marido mais como um ato de preliminares, e ele quer receber mais sexo oral . (Um homem querendo mais boquetes? Revolucionário, eu sei.)

Criar e comparar menus de sexo foi uma ótima maneira de entrar em contato sobre nossa satisfação sexual de uma forma mais envolvente e inovadora do que simplesmente conversar. Além disso, foi bom ter nossas listas expostas à nossa frente como um acréscimo visual à discussão. Embora o exercício do menu sexual possa inicialmente parecer ideal para novos casais, descobri que é uma atividade útil e construtiva também para alguém em um relacionamento de longo prazo. .

Se você sente que você e seu parceiro não estão na mesma página sexualmente, ou você nunca falou sobre seus desejos sexuais, ou simplesmente deseja verificar e ver se há algo que você gostaria de acrescentar à sua vida sexual, fazer menus sexuais juntos pode ser realmente útil para lidar com essas preocupações.

A escolha de fazer listas curtas com marcadores ou criar menus de sexo completos depende totalmente de você, de seu parceiro e de seus níveis de conforto compartilhados. Apenas lembre-se de estar ciente de que o que você pode considerar como preliminares, seu parceiro pode considerar o ato principal e vice-versa. Nem está certo nem errado, por isso é crucial manter uma mente aberta e um diálogo livre de julgamentos.

Se o seu parceiro não tiver certeza de qual atividade está em sua lista, explique o que isso implica e como você imagina que vocês dois participem da atividade. Alguns itens podem ser um não, mas para outros você está em dúvida, discuta se há ou não uma maneira de aprimorar a atividade ao longo do tempo. Dito isso, aqui estão algumas ideias para adicionar a um menu de sexo: