15 receitas fáceis que você pode fazer em 15 minutos
Na maioria das noites da semana, simplesmente não tenho tempo para passar mais de uma hora na cozinha preparando o jantar. Quando estou sem tempo e com uma agenda lotada, conseguir uma refeição caseira parece quase impossível, mas nem tudo receitas de jantar exigem uma grande parte da sua noite para serem feitos. Na verdade, reuni algumas refeições totalmente deliciosas que levarão apenas 15 minutos do início ao fim, para que você possa desfrutar de um saboroso jantar caseiro em casa, mesmo no seu noites mais movimentadas . Largue a refeição do micro-ondas, faça algumas anotações e esteja pronto para adicionar essas receitas de 15 minutos à sua rotação regular.
1. Tigela de sushi com gergelim e salmão
Fonte: Blog gastronômico do meio-oeste
Com esta tigela de gergelim e salmão, você pode saborear o sabor do sushi sem o longo processo de tentar enrolá-lo sozinho. É super fácil de preparar e armazenar as sobras também. Simplesmente refogue os pedaços pequenos de salmão em molho de soja e gergelim antes de encher sua tigela com arroz, abacate, vegetais em conserva, algas marinhas ou qualquer outro ingrediente favorito de sushi.
2. Ravióli Pesto com 5 Ingredientes
Fonte: Duas Ervilhas
Se você gosta de comida italiana, experimente este ravióli de pesto simples, mas delicioso. Pegue seu ravioli favorito comprado em loja, um pote de pesto e meio litro de tomate uva para uma refeição que você desejará continuamente.
3. Frigideira de Frango com Manteiga de Limão
Fonte: Me dê delicioso
Esta deliciosa receita de frango com manteiga de limão é feito tudo em uma panela para uma refeição que você pode preparar com muito pouca limpeza. O frango é caramelizado em molho de manteiga de limão e acompanha bem arroz ou vegetais cozidos no vapor (que você pode fazer no micro-ondas para economizar ainda mais tempo).
4. Ramen Picante de 15 Minutos
Fonte: 40 aventais
Não há nada como uma boa tigela de ramen. Esta receita pega um bloco típico de ramen e o transforma em uma refeição deliciosa, digna de um restaurante. Prepare sua tigela com ingredientes como gengibre fresco, alho, pasta de missô, molho de pimenta e óleo de gergelim e cubra com uma proteína de sua escolha.
5. Zoodles de camarão com alho de 15 minutos
Fonte: Sal
Esta receita de macarrão de abobrinha com camarão com alho é uma ótima alternativa ao macarrão com baixo teor de carboidratos. Depois de espiralizar sua abobrinha (você também pode comprar zoodles congelados para um atalho!), basta aquecê-los em uma panela com o camarão e você terá uma refeição rápida e saborosa!
6. Tacos de chouriço
Fonte: Isabel come
Esses tacos de chouriço estilo comida de rua têm gosto de algo que você compraria em um food truck, mas na verdade são tão fáceis de preparar em casa. Tudo o que você precisa fazer é cozinhar o chouriço, preparar um creme rápido de limão e preparar algumas tortilhas para uma refeição deliciosa em apenas 15 minutos.
7. Frango Teriyaki
Fonte: Cozinhando com classe
Atualize seus jantares esta semana com esta receita rápida e fácil de frango teriyaki. Basta cobrir esses pequenos pedaços de frango com este molho teriyaki caseiro e servir com arroz e brócolis cozido no vapor para um prato que você escolherá em vez de comida para viagem a partir de agora.
8. Salada Mediterrânea de Grão de Bico
Fonte: Jéssica na Cozinha
Esta salada mediterrânea de grão de bico é crocante, saborosa e ótima para almoços e jantares. A parte mais demorada desta receita é picar os vegetais - depois é só jogar o grão de bico e misturar com o vinagrete. Fácil, delicioso e perfeito para preparar refeições também.
9. 15 minutos Lo Mein
Fonte: Pitada de Yum
Se você deseja comida asiática para viagem, experimente esta receita fácil de 15 minutos, lo mein, que certamente irá satisfazê-lo. Combina um molho simples e macarrão com os vegetais que você tiver em mãos e a proteína de sua preferência, o que significa que o prato pode ser totalmente adequado ao seu gosto.
10. Macarrão De Frango Com Queijo E Alho
Fonte: Me dê delicioso
Se você está procurando uma receita rápida, fácil e ainda super recheada, este prato de macarrão com frango é perfeito para você! Refogue o frango, cozinhe o macarrão e cubra com bastante queijo parmesão e mussarela.
11. Folha de Carne e Brócolis
Fonte: Averie Cozinheiros
Esse receita de assadeira para carne bovina e brócolis é uma ótima maneira de satisfazer seus desejos de comida chinesa para viagem. A carne é revestida com ingredientes simples que você provavelmente já tem em seus armários e depois assada de uma só vez com brócolis e cebolinha. Não poderia ser mais fácil e a limpeza será muito fácil.
12. Massa Grega de 15 Minutos
Fonte: Blog gastronômico do meio-oeste
Se você gosta de sabores mediterrâneos como azeitonas e queijo feta, você vai adorar este prato de massa de inspiração grega. Embalada com vegetais e coberta com molho feta cremoso, esta receita de 15 minutos é um toque divertido em sua tigela básica de espaguete.
13. Rolinho de ovo de 15 minutos em uma tigela
Fonte: Pitada de Yum
Feito com carne de porco moída, cenoura e repolho, este receita de jantar fácil é basicamente um rolinho de ovo desconstruído. Sirva com arroz para uma refeição completa que leva apenas alguns minutos para fazer.
14. Quesadilla de queijo e vegetais
Fonte: Amor
Você nunca pode errar com uma quesadilla com queijo. Esta receita também pede feijão preto e vegetais como pimentão e cebola para obter proteína e sabor extras. Escolha os recheios que desejar, empilhe tudo em uma tortilha e cozinhe até o queijo derreter para um jantar rápido e fácil.
15. Wraps de frango asiático com alface
Fonte: Comer comida de pássaro
Para uma refeição rápida e saudável, prepare estes deliciosos wraps asiáticos de frango e alface. O saboroso molho de amendoim combinado com o crocante das castanhas-d'água e da alface proporcionam sempre uma mordida satisfatória.
