20 receitas de preparação de refeições saudáveis para pessoas que odeiam salada
Isto pode ser controverso para alguns, mas acredito que as saladas são um acompanhamento, não uma entrada principal. Eles podem ser saudáveis e fácil de juntar , mas as saladas nunca parecem me saciar por mais de uma ou duas horas. Então estou faminto de novo e tenho que vasculhar minha despensa em busca de um lanche (provavelmente não saudável) para me ajudar antes da próxima refeição. Então, quando estou procurando ideias para preparar refeições saudáveis Posso antecipar a semana, saladas são um não imediato da minha parte. Eu prefiro coma algo saudável e satisfatório - que ainda contém muitos vegetais e nutrientes - em vez de verduras encharcadas e insubstanciais.
Se você também se opõe às saladas, mas ainda está procurando ideias para preparar refeições saudáveis, eu tenho o que você precisa. Existem tantas alternativas deliciosas à salada que são igualmente nutritivas, e reuni um monte de ideias abaixo. Cada uma dessas receitas contém vegetais, proteínas magras e nutrientes - sem depender de verduras que ficarão empapadas em questão de horas.
1. Tigelas de preparação de refeições veganas mediterrâneas
Fonte: Sal
2. Tigelas de macarrão de amendoim arco-íris
Fonte: Me dê um pouco de forno
3. Barcos De Abobrinha Recheados
Fonte: Amor
4. Rolinho de ovo de galinha em uma tigela
Fonte: Coma-se magro
5. Wraps Shawarma de Grão de Bico
Fonte: Amor e Limões
6. Camarão Teriyaki Macarrão de Abobrinha Preparação de Refeição
Fonte: Me dê delicioso
7. Pimentões Recheados
Fonte: O novato do biscoito
8. Tigelas de Quinoa de Salmão
Fonte: A dona de casa da faculdade
9. Tigelas de frango grego para preparação de refeições
Fonte: Coma os grãos
10. Frango Saudável De Panela Lenta Tikka Masala
Fonte: Cozinha ambiciosa
11. Tigelas de Buda com Frango Tailandês
Fonte: Chungah Rhee | Muito Delicioso
12. Sopa Minestrone
Fonte: Cozinha ambiciosa
13. Frango Teriyaki com Arroz de Coco
Fonte: Avental bagunçado de Chelsea
14. Tigelas de preparação de refeições de taco de peru
Fonte: Comer comida de pássaro
15. Almôndegas glaceadas com mel Sriracha
Fonte: Coma-se magro
16. Salmão Assado com Limão com Batata Doce e Brócolis
Fonte: Pote de especiarias
17. Macarrão de Abobrinha com Almôndegas de Peru
Fonte: Chungah Rhee | Muito Delicioso
18. Wraps De Alface De Frango
Fonte: Jantar no Zoológico
19. Tigelas de Shawarma de Frango e Batata Doce Frita
Fonte: Colheita Meio Assada
20. Tacos com molho de manga e limão
Fonte: Paleo Sem Glúten
