5 frases que me ajudaram a finalmente me curar do rompimento de minha amizade
Desde que foi viral no TikTok que o Império Romano de uma garota é seu ex-melhor amigo, não parei de pensar nisso. Achei que vários amigos estariam na minha vida para sempre, apenas para que nosso relacionamento se reduzisse a seguir um ao outro nas redes sociais, e essas amizades ocuparam muito espaço no meu cérebro ao longo dos anos. Quer tenhamos parado de conversar por causa de uma briga ou simplesmente porque nos distanciamos, sofri essas amizades como se fossem românticas. E, ao fazer isso, constantemente me perguntei estas perguntas: Eu poderia ter feito algo diferente? Eles pensam em mim tanto quanto eu penso neles? Mas a única pergunta que sempre voltava era: por que nunca me ensinaram que o rompimento de uma amizade, assim como um rompimento romântico, é uma parte normal, embora infeliz, da vida?
A palavra rompimento geralmente é usada para descrever relacionamentos românticos, mas também se aplica a amizades. Olhando para trás, não me surpreende que esteja mais magoado com a perda de um velho amigo do que alguns dos meus amantes anteriores; as ferramentas e conversas sobre como lidar com esse tipo de rompimento não foram discutidas tão abertamente. Felizmente, houve mais discussão ultimamente sobre como é passar por um rompimento de amizade, e o conselho que estou ouvindo está finalmente me ajudando a curar. Então, se você está passando por um rompimento de amizade pela primeira vez ou ainda está tentando curar velhas feridas, aqui estão todas as coisas que eu gostaria de ter aprendido antes.
Não há problema em lamentar o fim de uma amizade
É sempre estranho quando estou conversando com alguém e eles me perguntam: Você teve notícias de fulano ultimamente? referindo-se a um velho amigo. Sinto um misto de emoções: saudade, mágoa e até um pouco de rejeição, não importa quantos anos se passaram. Considero que as amizades às vezes são mais íntimas do que os relacionamentos românticos devido à profundidade com que vocês se conhecem - e é por isso que imagino que sejam muito mais difíceis de não levar para o lado pessoal quando terminam.
Especialistas dizem que o rompimento de amizades é uma forma de luto privado de direitos — sentimentos de perda que não podem ser reconhecidos abertamente, lamentados abertamente ou apoiados publicamente porque perder um amigo não é o mesmo que perder um ente querido, por exemplo. Mas espero que, à medida que mais e mais pessoas falar sobre amizades perdidas , o luto não parecerá tão fora do normal. Se você está confuso sobre como lidar com seus sentimentos, deixe-se sentir todas as emoções. Tente registrar um diário, meditar, ouvir música, conversar com outro amigo ou o que for melhor para você enquanto você se recupera – assim como faria com qualquer outro rompimento.
Às vezes, o fim de uma amizade está além do seu controle
Quando penso nos amigos com quem perdi contato, me pergunto se poderíamos ter feito algo diferente para salvar nosso relacionamento. O problema disso é que nem sempre foi uma grande briga que nos fez parar de conversar. Na maioria das vezes, foi por causa de fatores externos. Horários conflitantes, longas distâncias , e até mesmo casamentos e bebês me levaram a perder contato com velhos amigos. Às vezes, é ainda menos concreto. Talvez vocês dois acabem seguindo caminhos diferentes na vida ou não valorizem mais as mesmas coisas à medida que crescem.
Uma das lições mais difíceis que aprendi sobre amizades é que as pessoas simplesmente superam umas às outras. Ou, uma realidade ainda mais difícil de processar, as pessoas decidem que a amizade acabou sem nenhuma explicação do porquê. Por mais que seja chato estar em uma situação em que você não tem nenhum controle ou não pode opinar sobre como ou por que perdeu um amigo, isso não deve refletir mal para nenhuma das pessoas envolvidas. Tudo o que você pode fazer é aceitar que a situação estava além do seu controle e começar a se curar por conta própria.
Não há problema em abrir mão do que não lhe serve mais – e você também não precisa se sentir culpado por isso.
Você não precisa se sentir mal por terminar uma amizade que não lhe servia mais
Talvez você perceba que está iniciando mais conversas do que seu amigo ou que ele continua cancelando planos sem reagendá-los. Ou talvez você perceba que não se sente bem consigo mesmo depois de sair com eles. É difícil pensar em abandonar uma amizade, especialmente quando você conhece alguém há muito tempo, mas não há problema em abrir mão do que não lhe serve mais - e você também não precisa se sentir culpado por isso.
Relacionamentos de qualquer tipo, principalmente amizades, exigem esforço de ambos os lados. Se um ou ambos não estão se esforçando, é melhor deixar um ao outro ir do que forçar algo que não existe mais. Se este for o caso na sua situação, reconheça a força necessária para se colocar em primeiro lugar – especialmente se for uma amizade tóxica que você está deixando para trás.
O tempo separados pode trazer vocês de volta
Conheço um dos meus amigos mais próximos desde que estávamos na primeira série, mas sempre ficamos chocados quando lembramos que uma vez não nos falamos por quase três anos. Tenho certeza de que foi por causa de algo estúpido (você sabe como é o ensino médio). Mas agora é difícil para mim imaginar uma época em que não pensasse nela como minha melhor amiga. Se há algo que aprendi em nossos muitos anos de amizade, é que as pessoas que querem estar na sua vida farão o que for preciso para permanecer lá.
Reconheço que nem sempre é tão fácil e os especialistas concordam. Em alguns casos, as amizades desaparecem com o tempo. Se não houve ruptura, talvez haja uma oportunidade de simplesmente reconectar. Mas se um ou ambos os amigos se sentirem injustiçados ou magoados, isso provavelmente exigirá uma conversa honesta e difícil, diz Casamento licenciado e terapeuta familiar, Saba Lurie . Assim como acontece com qualquer separação, é importante conversar sobre os motivos pelos quais vocês se separaram antes de voltarem para a vida um do outro. Ambas as pessoas devem estar abertas à comunicação. Muitas vezes, isso significa ouvir algumas verdades duras e reconhecer que reconstruir a confiança levará tempo. Se vale a pena manter a amizade para vocês dois, você encontrará uma maneira de fazê-la funcionar. E se você ainda decidir seguir caminhos separados, tudo bem também!
As pessoas que querem estar na sua vida farão o que for preciso para permanecer lá.
Você pode e fará amizades mais significativas
Quer você tenha perdido contato recentemente com um amigo ou esteja olhando para trás há vários anos, nunca é fácil pensar nas conexões que poderiam ter existido. Mas nem todo mundo foi feito para estar em sua vida para sempre. As pessoas vêm e vão, e isso faz parte da vida! Além disso, por mais clichê que seja, tudo acontece por um motivo. Se alguém sair, você terá tempo e espaço para conexões novas e significativas. E lembre-se, as memórias que você cria com novos amigos também não diminuem as memórias que você cria com os antigos.
Assim como em qualquer relacionamento, você pode aprender muito sobre si mesmo refletindo sobre o que aconteceu. Quando fazendo novos amigos , considere o que você mais valorizou em sua amizade anterior. Da mesma forma, considere o que você não deseja em uma nova amizade. Use essas coisas, bem como as lições que você aprendeu ao longo do caminho, como lidar com conflitos, para tornar as amizades ainda mais fortes. Não tenha medo de conhecer novas pessoas, construir conexões e criar amizades significativas. Só porque você se queimou antes, não significa que isso continuará acontecendo. E você nunca sabe – você pode encontrar sua chama gêmea mais cedo do que pensa!
