Veja exatamente por que você não consegue parar de sonhar com seu ex

Não sei o que é pior: sonhar que está sendo perseguido ou sonhar com ex. Ambos são um tipo especial de pesadelo que me faz acordar no meio da noite em uma poça de suor e confusão. Saber que não sou o único que passa por isso de vez em quando é a única coisa que me dá uma leve sensação de alívio, mas ainda me deixa pensando por que diabos isso acontece.

Já fiz o suficiente sobre o que [inserir cenário estranhamente específico] sonho significa pesquisas no Google em minha vida para saber que todos os sonhos têm algum tipo de significado, então é claro, depois de não conseguir voltar para a cama, fui procurar respostas.

Se você, como eu, está morrendo de vontade de saber o quão comum isso é, quais são as principais razões para isso, se você deveria estar preocupado ou se sentir culpado e o que diabos você pode fazer sobre isso, perguntei ao Certified Dream Analyst Lauri Loewenberg pelas respostas e estou compartilhando-as adiante.

Sonhar com seu ex é normal?

Não existe uma estatística rígida e rápida que possa quantificar o quão comuns são os sonhos com um ex, mas Loewenberg nos garante que é uma de suas perguntas mais frequentes - e isso diz muito, considerando que ela analisou e pesquisou mais de 75.000 sonhos desde que foi certificada como Analista de Sonhos em 1996. Sem mencionar, um de seus sonhos mais assistidos. Vídeos do TikTok é aquele em que ela se aprofunda em detalhes sobre o assunto. Então, se você já acordou às 3 da manhã e imediatamente se perguntou: Por que meu ex está em meus sonhos? quando eles são literalmente o seu pesadelo, você não está nem um pouco sozinho. Fique tranquilo, é totalmente normal. Quer seja o nosso ex mais recente ou o nosso primeiro amor de anos e anos atrás, todos nós sonhamos com nossos ex de vez em quando, diz Loewenberg.

O que significa quando você sonha com seu ex?

Exes podem aparecer em nossos sonhos de diversas maneiras, mas todas elas têm um significado. Dependendo do problema subjacente que você está enfrentando, você pode identificar qual é o significado do sonho. Pedi a Loewenberg que explicasse os cinco principais problemas subjacentes que as pessoas vivenciam, quais sonhos elas podem ter e por quê, e sua explicação de cada um é fascinante. Aqui está o que ela tinha a dizer:

Amor persistente

Os sonhos causados ​​por um amor persistente geralmente estão ligados ao fato de sermos abandonados por alguém por quem éramos loucos. É uma experiência particularmente dolorosa e um enorme golpe para o ego, e muitas vezes nos deixa com muitas perguntas: O que eu fiz de errado? Por que não fui bom o suficiente? Existe alguma maneira de reconquistar essa pessoa? Será que algum dia vou superar essa pessoa?

Abaixo está uma lista de sonhos que você pode ter se tiver um amor duradouro e qual é o motivo desses sonhos, de acordo com Loewenberg.

• Você volta com o ex: Este é um sonho de realização de desejo.
• Você está invadindo a casa deles: isso está ligado ao desejo de entender o que aconteceu. A casa representa a mentalidade deles e arrombar é o desejo de entrar na cabeça deles.
• Você sonha que o ex pede desculpas e diz que ainda te ama: isso é um pouco da realização de um desejo, bem como do desejo subconsciente de nos sentirmos bem conosco novamente.

Insatisfação Emocional em um Relacionamento Atual/Insatisfação Sexual

Especialmente se já se passaram anos desde que você esteve com seu ex ou se ele foi seu primeiro amor verdadeiro, o subconsciente começa a sentir falta do tempero e das bolhas do primeiro amor, explica Loewenberg. Isso pode acontecer quando você está em um relacionamento que se tornou um pouco confortável e rotineiro demais, acrescentou ela.

Loewenberg diz que nosso primeiro amor fica impresso em nossa psique e representará para sempre subconscientemente amor, desejo e paixão, então seu desejo de se reconectar ou reviver o que seu ex representou pode fazer com que você tenha os seguintes sonhos:

• Você está fazendo sexo com eles
• Vocês estão voltando a ficar juntos
• Você está procurando por eles
• Você os vê por aí e está tentando chamar a atenção deles
• Você está tentando salvá-los de algum tipo de morte ou perigo

Os sonhos podem pegar emprestado do passado para nos alertar para não cairmos novamente em velhos hábitos ou situações.

Insatisfação com as circunstâncias atuais da vida

Acredite ou não, seu sonho nem sempre é com seu ex. Às vezes, as pessoas em nossos sonhos podem representar quem éramos quando elas estavam em nossas vidas; eles servem como um marco no tempo, explicou Loewenberg.

Aqui está um exemplo de sonho que você poderia ter se tivesse esse problema subjacente e seu significado:

• Se você sonha em voltar com seu ex ou fazer sexo com ele: isso não significa necessariamente que você o deseja, mas pode significar que você deseja quem você era ou como era sua vida quando estava com ele, diz Loewenberg.

Ressentimento/sentimentos não resolvidos sobre o ex

Se você foi traído ou está em um relacionamento abusivo, isso deixa uma marca profunda em sua psique que pode levar a sonhos em que seu ex aparece neles. Se já se passaram muitos anos desde que vocês estiveram juntos, esses sonhos podem indicar [que] alguma situação atual ou pessoa atual está fazendo com que vocês se sintam vitimados novamente, explicou Loewenberg. Ela acrescentou que os sonhos podem pegar emprestado do passado para nos alertar para não cairmos novamente em velhos hábitos ou situações.

Aqui está um exemplo de sonho que você poderia ter se tivesse esse problema subjacente e seu significado:

• Você sonha que está sendo gritado ou traído: isso pode significar que você está passando por TEPT ou ainda está chateado consigo mesmo por estar nesse relacionamento.

Sentimentos resolvidos sobre o ex

Sonhamos em resolver problemas, então se você está sonhando com seu ex quando seus sentimentos com ele são resolvidos e não há rixa, é raro. No entanto, quando se trata de ex-namorados abusivos ou horríveis, às vezes podemos sonhar que voltamos a ter um relacionamento com eles e que as coisas estão ótimas, diz Loewenberg. Isto pode ser porque chegamos à paz com o nosso passado e percebemos que ele nos tornou mais fortes. Não temos mais vergonha, desconfiança, raiva ou medo, mas crescemos e aceitamos essa parte da nossa vida como um alicerce de quem somos agora, acrescentou ela.

Quando, se é que deveria, você deveria se preocupar?

Como mencionado anteriormente, sonhar com um ex é totalmente normal, seja ele um ex recente ou de anos atrás. O único momento para se preocupar em sonhar com um ex é quando os sonhos se tornam incessantes por um longo período de tempo e estão afetando negativamente seus pensamentos e humor quando acordado, diz Loewenberg.

Se isso estiver acontecendo, identifique as emoções que você está experimentando no sonho e aplique-as à sua vida real. Há alguma coisa acontecendo em sua vida agora que está fazendo você se sentir igual ou semelhante ao que sentiu no sonho? Nesse caso, esse é o problema que seu subconsciente deseja que você corrija, explicou ela.

Mesmo que sonhar com seu ex o deixe em uma espiral, lembre-se de que existe um propósito e que você pode aprender com ele.

Se você está em um relacionamento, deveria se sentir culpado?

Pode ser difícil de acreditar, mas às vezes sonhar com um ex pode ser construtivo para o seu relacionamento atual. Por exemplo, se você está em um relacionamento, mas sonha em voltar com seu ex ou ficar com ele, isso não significa necessariamente que você quer o ex de volta, mas sim que pode haver algo sobre esse ex [ou] algo sobre a dinâmica desse relacionamento que você gostaria de incorporar ao seu atual, garante Loewenberg. Mas se você anseia ativa e conscientemente por um ex enquanto está em um relacionamento e isso está vazando para o seu subconsciente e fazendo você sonhar com ele também, esse é o único momento em que a culpa é justificada, de acordo com Loewenberg.

Então… o que você deve fazer se estiver sonhando com seu ex?

Loewenberg sempre diz que os sonhos são mensagens de você, para você, [e] sobre você… para melhorá-lo. Leia isso de novo! Mesmo que sonhar com seu ex o deixe em uma espiral, lembre-se de que existe um propósito e que você pode aprender com ele. Depois de conseguir identificar o problema que o sonho está tentando esclarecer, você definitivamente deve agir. Por exemplo, se o seu sonho mostra que você está trazendo a desconfiança de um relacionamento anterior para o atual, comece a trabalhar para abandoná-la, explica ela.

As palavras de sabedoria e conselhos de despedida de Loewenberg são as seguintes: A ação que você tomar será específica para o seu problema, mas é crucial agir e trabalhar em parceria com seus sonhos, porque eles o guiarão para se tornar o melhor que você pode ser... se você prestar atenção a eles.