Substituí meu café da manhã por esta alternativa viral - foi assim que aconteceu

Meus amigos sempre brincaram que não me reconheceriam sem um bebida quente na mão. Sim, eu era aquela garota em meados da década de 2010, perpetuando o clichê de estudei no exterior de tirar fotos em todo e qualquer café parisiense. No entanto, nunca me considerei um viciado em café. Gosto de uma bebida quente pela manhã, mas não preciso de cafeína para ficar acordado.Portanto, embora minha vida seja pontuada por esses rituais e rotinas adjacentes ao café e eu goste dos hábitos que associei a ele, sou totalmente a favor de agitar as coisas. Estou em busca de uma alternativa sem cafeína que acrescente benefícios à saúde além do aconchego e calor do meu café da manhã. Especialmente porque nos aproximamos da época mais fria do ano, preciso de mais algumas opções de bebidas para ficar confortável durante o inverno de Chicago. Digite: MUD WTR.

O que é MUD/WTR?

O que há em um nome? Claro, o MUD/WTR pode marcar as caixas da tendência de incluir uma barra invertida e eliminar a maioria das vogais, mas… lama? Acontece que há intenção por trás do apelido. Um vídeo postado no canal da marca no YouTube compartilha alguns insights. Em um pós- Homens loucos mundo, está claro que muito do que compramos é influenciado pela imagem de uma marca ou produto. Em vez de jogar o jogo do nome fofo, decidimos que o que conta é o que está dentro, disse o fundador e CEO do MUD/WTR, Shane Heath.

Quanto ao que contém, cada colher de MUD/WTR contém uma longa lista de superalimentos. Cacau, masala chai, açafrão, canela e quatro tipos de cogumelos: chaga, cordyceps, reishi e juba de leão. Com esta mistura vibrante de ingredientes voltados para o bem-estar, o MUD/WTR afirma aumentar o foco e a energia durante o dia, garantindo um sono profundo à noite.

Tal como acontece com a maioria dos produtos de bem-estar, existe uma barreira financeira à entrada. O Kit inicial de ritual matinal - que inclui uma lata de lama para 30 porções, um espumante, amostras de creme, adoçante e :rest (elixir noturno do MUD / WTR) da marca - custa US $ 40 por mês. Mas se você comparar uma porção de MUD/WTR por dia com uma xícara de café comprada fora de casa, não há comparação. Estamos falando de US$ 1,33 por xícara de MUD/WTR versus o que você paga em sua cafeteria local. Antes mesmo pensamento sobre substituir meu querido café, eu precisava experimentá-lo. Continue lendo para conhecer meu ritual, se realmente senti benefícios para a saúde ou não e se vale a pena exagerar.

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Meu ritual MUD/WTR

Com novas marcas surgindo em nossos feeds sociais todos os dias, existem inúmeras opções de alternativas de café vibrantes. E não vou mentir – suspeito principalmente de qualquer anúncio enviado em minha direção. Mas, para provar o poder do boca a boca, minha irmã compartilhou recentemente que havia tentado o MUD/WTR e estava obcecado . Isso vem de uma garota que é uma ávida caminhante, esquiadora cross-country, campeã de meia maratona e jogadora de hóquei. Se há alguém em cujas recomendações de bem-estar eu confio, é nela.

Como eu disse, ela estava obcecada - não só pelo quão bem se sentia (ela acorda às 5 da manhã para as corridas matinais com uma energia invejável), mas pelo quanto gostava do sabor. Embora ela admitisse que não tinha gosto de café, ela adorou o sabor doce e picante da bebida. Ao contrário de mim, minha irmã consome café em abundância, às vezes bebendo quatro xícaras por dia. Mas em questão de semanas, ela abandonou completamente o vício e apostou tudo no MUD/WTR.

Então, quando tive a oportunidade de experimentar o MUD/WTR, foi difícil sim . Mantive minhas reservas: valeria a pena o preço? Eu me sentiria focado e alerta? Mais importante ainda, eu gostaria do sabor? Dei um adeus temporário aos meus queridos feijões e mergulhei. Foi assim que foi minha semana no MUD / WTR.

Dia 1

Querendo uma transição fácil para meu experimento, comecei meu ritual MUD/WTR em um sábado. Eu tinha planos discretos para o dia: limpar a casa, fazer compras com meu parceiro, ler e fazer uma longa caminhada à tarde. Então, se eu acabasse perdendo o impulso de cafeína, nenhuma parte do meu dia seria prejudicada.Gosto de tomar meu café antes do café da manhã, então fui para a cozinha fazer meu MUD/WTR primeiro. Mergulhei no guia do kit em busca de inspiração, seguindo a receita de um Mud Latte 2.0. Uma colher de sopa de MUD/WTR, uma colher de sopa de amostra de creme (leite de coco e óleo MCT) e um pouco de leite de amêndoa cozido no vapor. Veja como isso é feito:

Adicione 1 colher de sopa de lama a uma caneca
Adicione 1 colher de sopa de creme
Adicione água quente e misture com o bocal
Cubra com leite vaporizado

Meus pensamentos iniciais: com certeza parecia um café com leite, com uma textura fofa e espumosa e algumas bolhas para garantir. Embora eu soubesse que não teria o gosto do meu café da manhã, fiquei surpreso ao descobrir que o sabor era mais terroso do que eu esperava. A cópia do site diz para você esperar um sabor como masala chai e coco quente teve um bebê. Um bebê realmente saudável. Não vou mentir – a parte saudável pareceu a mais forte. Mas, como alguém que passou a saborear uma xícara de cacau levemente adoçado, confiei que isso seria algo com o qual poderia me acostumar.

Dia 2

Tive uma epifania: talvez minha única xícara de café esteja prejudicando meu sono. Porque leitores, o sono da noite anterior foi celestial . Nunca tenho dificuldade em adormecer e tenho tendência a ter uma soneca sólida e ininterrupta. Mas acordei esta manhã sentindo-me completamente revigorado e restaurado. E como alguém que não consegue dormir depois das 7h, conseguir nove horas inteiras e abrir os olhos às 8h foi um sonho que se tornou realidade.

O guia contém seis receitas, então esta manhã optei pelo Slightly Sweet Mud Latte. Era basicamente o que eu tinha feito no dia anterior, mas omiti o leite vaporizado e acrescentei uma colher de sopa do adoçante da marca à mistura. Definitivamente foi melhor do que a bebida de ontem porque a combinação adoçante e creme mascarou o sabor terroso.

Dia 3

Comecei o dia com uma aula de barra às 6 da manhã e depois percebi que meu corpo estava forte enquanto todo o meu ser estava calmo. Não cansado, apenas calmo. Às vezes, depois de malhar (especialmente no início da manhã), sinto um zumbido frenético percorrer meu corpo, e a sensação pode piorar quando combinada com a ansiedade do trabalho no início da semana. Mas cheguei em casa me sentindo concentrado e lúcido, pronto para enfrentar meu dia de trabalho.

Fiquei envolvido com algumas tarefas de trabalho e só fiz lama no final da manhã. Baseando-me no guia confiável, decidi fazer o Mud Shake - essencialmente um shake de banana com manteiga de amêndoa com infusão de lama. Spoiler: Foi muito mais delicioso do que a descrição faz parecer. No liquidificador, misture uma colher de sopa de lama, manteiga de amêndoa, uma banana e gelo. O resultado é um smoothie macio, levemente espumoso e espesso que eu definitivamente poderia beber todas as manhãs.

Dia 4

Semelhante ao meu experimento com Verdes Atléticos , demorou alguns dias até que eu alcançasse meu ritmo. Embora nunca tenha dificuldade em sair da cama pela manhã, hoje acordei não apenas me sentindo energizado, mas também motivado para percorrer minha lista de tarefas. A essa altura, eu estava me sentindo comprometido com meu Mud Shake e misturei outro. Para completar meu café da manhã, comi uma barra de proteína e uma tigela de frutas.

Minha energia vibrante continuou durante todo o dia. Normalmente sinto uma queda no meio da tarde e pego algo açucarado ou faço uma caminhada de 10 minutos. Hoje optei por este último e não tive vontade do meu lanche doce de sempre (embora eu tenha feito esse pão de abóbora no fim de semana e optei por uma fatia depois do jantar

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Dia 5

Mais um dia, mais um treino matinal (minha motivação e energia estão no auge!). Esta manhã, senti-me ancorado e energizado assim que abri os olhos. Bônus: Este foi um dos melhores treinos da minha vida. Consegui trazer intenção a cada movimento e postura, conectando-me ao meu corpo de uma forma que não tinha feito antes.

Preparei meu Mud Shake novamente pela manhã e, à noite, após o jantar, preparei uma xícara do Descanso MUD/WTR - a mistura calmante e sem cafeína da marca. Adicionei um pouco de mel para adoçar e fiquei surpreso ao descobrir que gostei muito mais do sabor do que da minha lama matinal simples. Os rooibos deram um leve sabor de caramelo e, embora eu nunca tenha gostado do sabor da ashwagandha no passado, ele foi principalmente encoberto pela mistura picante de canela e açafrão. Eu nem consegui ler duas páginas do meu livro antes de adormecer às 9h30.

Dia 6

Curioso para saber o que meu parceiro achou do sabor, preparei um smoothie para ele também. Relatando por mensagem de texto seu trajeto matinal, ele disse que, embora definitivamente não iria pular o café da manhã novamente, ele poderia imaginar que isso seria feito pela manhã junto com ele.

Dia 7

Ao longo da semana percebi que acordei com mais energia e ela se manteve consistente ao longo do dia. Decidindo mudar as coisas, optei por um treino à tarde em vez de minhas aulas regulares de manhã cedo. Mud Shake, trabalho, almoço, bar. Admito que sair intencionalmente da minha rotina me confundiu um pouco e saí do estúdio me sentindo mais esgotado do que o normal (aparentemente, há um limite de experimentos que você pode fazer em uma semana). Atribuirei o sentimento nada bom a uma mudança de rotina, porque voltei para casa e consegui encerrar minhas tarefas de trabalho com facilidade. Olá, fim de semana!

A conclusão

Apesar de dormir melhor e ter energia mais limpa, esta não é uma rotina que pareça sustentável para mim no longo prazo. Enquanto alguns comentários no site dizem que gostam do sabor, eu não seria capaz de beber lama de forma consistente - e assim colher seus benefícios para a saúde - todos os dias, a menos que fizesse o Mud Shake. E como alguém que gosta de rotina, mas precisa de variedade durante a semana, isso simplesmente não é viável.Se você está procurando uma forma de substituir seu café diário, o MUD/WTR pode ser uma boa opção. Só não espere que tenha o gosto da sua xícara de café da manhã - definitivamente não tem. Mas se você gosta de uma bebida terrosa e levemente amarga, o MUD/WTR pode funcionar.