Superei as resoluções - é por isso que o ano novo, o novo eu é tóxico
Como um relógio, todo mês de dezembro ouvimos: Ano novo, novo eu! É o grito de guerra de recomeços, grandes objetivos e promessas para fazer isso o ano – mas sejamos honestos, também está carregado de muita pressão para se transformar da noite para o dia. Quer estejamos elaborando quadros de visão, configurando novos planejadores ou saboreando uma última taça de champanhe antes do início do Janeiro Seco, muitos de nós abordamos janeiro como se ele guardasse uma espécie de magia. Mas... será? Por que pensamos que devemos nos tornar uma nova pessoa a cada ano? Por que a maioria de nós experimenta fadiga de resolução ou esgotamento de melhorias, com 80% das resoluções falhando em fevereiro? O ano novo, a mentalidade do novo eu, está realmente fazendo mais mal do que bem? Essas são perguntas com as quais tenho lutado há anos – e este ano, finalmente decidi me aprofundar em busca de respostas. Aqui está o que descobri.
Muitos de nós abordamos janeiro como se ele guardasse uma espécie de magia. Mas será que é isso? Por que pensamos que devemos nos tornar uma nova pessoa a cada ano?
As resoluções de ano novo são muito antigas - tipo, muito antigas
Os historiadores dizem que as resoluções de Ano Novo mais antigas remontam a cerca de 4.000 anos atrás. antigos babilônios , que comemoraram seu ano novo próximo ao equinócio vernal, quando começaram a plantar suas safras para a colheita. Eles acreditavam que fazer (e cumprir) promessas para o ano novo traria o favor de seus deuses, e quebrá-las causaria o oposto. Embora a celebração de um ano novo remonte ainda antes da antiga Babilónia, acredita-se que os babilónios foram os primeiros a praticar algo semelhante às resoluções de Ano Novo, lançando as bases para a tradição que continuamos hoje.
Pelo século 19 , as resoluções de Ano Novo eram uma prática comum e tornaram-se mais secularizadas e menos religiosas, seguindo as tendências sociais. À medida que os meios de comunicação social decolaram, as resoluções tornaram-se um tema de discussão favorito, com jornais e revistas a oferecerem conselhos sobre como mantê-las e piadas sobre aqueles que não as cumpriram (portanto, não somos só nós!). O Revolução industrial provocou o aumento autoaperfeiçoamento e superioridade moral , e as resoluções passaram a ser sobre aderindo às expectativas da sociedade , particularmente aqueles que promoveram os objectivos da expansão do capitalismo. Esses temas continuaram a crescer durante o início e meados do século 20, especialmente durante o era pós-Segunda Guerra Mundial e a ascensão do consumismo. Com a mídia, a publicidade e a crescente pressão social para manter uma determinada imagem, o ano novo tornou-se um momento para capitalizar essa pressão com a ideia de que reinventando-se é tão simples quanto fazer algumas compras.
Ano novo, novo eu é uma tática de marketing
Com a mania do fitness dos anos 80 (grite para Jane Fonda) e o boom da autoajuda dos anos 90 (obrigado, Oprah e Tony Robbins), de acordo com TEMPO , Ano Novo, Novo Eu! começou como uma tática de marketing, vendendo a ideia de que sua melhor vida estava a apenas uma compra de distância. Agora que estamos na era das mídias sociais, o Ano Novo se tornou uma época em que o pressão para brilhar está em um ponto mais alto. Os influenciadores aproveitam o momento para levar seus seguidores a pensar que comprar um plano de exercícios, um suplemento para a saúde intestinal, um produto para a pele ou algum outro produto da moda resolverá todos os seus problemas. E a pressão nunca para. O autoaperfeiçoamento, ou cultura brilhante, é oficialmente um compromisso de 365 dias. Nossa sociedade ficou tão inundada pela busca constante de autoaperfeiçoamento que muitos de nós esquecemos como é não melhorar. O Ano Novo simplesmente amplifica essa pressão com o entusiasmo renovado por um novo começo que a virada de ano traz.
Nossa sociedade ficou tão inundada pela busca constante de autoaperfeiçoamento que muitos de nós esquecemos como é não melhorar.
O desejo de um novo começo é inatamente humano
A promessa de um novo começo e a chance de deixar o passado para trás é o que nos faz voltar às resoluções de Ano Novo, mesmo que não as tenhamos cumprido no ano anterior. Quando traçamos os nossos padrões humanos ao longo da história, fica claro que temos uma necessidade inata de ter um período designado de abandono do passado e de renovação esperançosa para o futuro. Há algo de limpeza mental e espiritual em um novo ano que ansiamos, e é por isso que não é surpresa que os humanos tragam um novo ano com rituais, sacrifícios e celebrações há mais de 4.000 anos. É humano buscar recomeços e estabelecer intenções positivas para melhorar nossas vidas. Procuramos naturalmente autoatualização , e definir resoluções é uma forma de atender a essa necessidade.
Existem prós e contras em definir resoluções
A ideia de definir intenções e visualizar o que há de melhor na sua vida é positiva. Saiba que não sou anti-suplemento, nem anti-boa rotina de cuidados com a pele, nem mesmo anti-resolução. Adoro entrar em um novo ano com metas que me ajudem a crescer e me sinto melhor quando minha pele está brilhante. No entanto, existe uma linha tênue entre fazer alguns investimentos no seu bem-estar e ficar obcecado com o autoaperfeiçoamento constante, porque a mídia condicionou você a acreditar que cada pequena (e totalmente normal) falha precisa ser corrigida imediatamente. Como qualquer coisa, as resoluções podem ser prejudiciais. À medida que isto se tornou enraizado na nossa cultura, transformou o que antes era uma simples tradição de abandonar o velho e abraçar o novo.
É fácil esquecer que muito do que consideramos um padrão ou objetivo a aspirar é algo que a sociedade e a cultura provavelmente construíram com segundas intenções. Esse pó de verduras é realmente essencial ou nos venderam uma imagem de saúde perfeita que estamos tentando alcançar? Precisamos adicionar queijo cottage a todas as receitas para sermos mais saudáveis ou estamos simplesmente seguindo uma tendência passageira na esperança de que isso nos ajude a finalmente amar nossos corpos? Antes de correr para a Sephora para gastar uma pequena fortuna naquela nova rotina de pele de vidro, pergunte-se: você realmente precisa disso ou seu confiável Cetaphil está indo bem?
A verdadeira felicidade está em perseguir uma versão ideal de você mesmo que ainda não chegou, ou está em abraçar e valorizar quem você é agora?
Podemos estar procurando a felicidade no lugar errado
A pressão para melhorar não se limita ao bem-estar, aos cuidados com a pele e à produtividade, embora esses sejam frequentemente o foco principal. Nesta época do ano também há pressão para renovar o guarda-roupa, refrescar a decoração da casa, iniciar o seu negócio ou agito, ler muitos livros, entre muitos outros. Essencialmente, se você não está reformulando completamente a sua vida, você está fazendo isso errado. Quando estabelecemos resoluções, muitas vezes nos perguntamos como podemos ser melhores, mais dignos ou mais bem-sucedidos. Mas a verdadeira questão é: a verdadeira felicidade reside em perseguir uma versão ideal de si mesmo que ainda não chegou, ou encontra-se em abraçar e apreciar quem você é agora?
Você não precisa ser um novo você para crescer
Fico animado para dar as boas-vindas ao novo ano com uma ficha limpa em 1º de janeiro. Vivo para abrir as páginas do meu novo planejador, ainda para ser preenchido com tudo o que o próximo ano tem reservado para mim. Gosto da prática de refletir sobre o ano anterior, deixando de lado o que não me serviu e estabelecendo intenções gentis para mais um ano de crescimento e possibilidades. Mesmo assim, recuso-me a acreditar que devo ser um novo eu a cada ano e não seguirei tendências que tentem me convencer do contrário. Já tentei isso antes, e isso só me levou a uma obsessão doentia em tentar mudar a pessoa que me olhava no espelho, ignorando o fato de que ela simplesmente precisava do meu amor.
À medida que avançamos para o final de janeiro e o burburinho das resoluções de Ano Novo começa a diminuir, você pode sentir alguma pressão para cumprir as promessas que fez a si mesmo este ano. Ou você pode sentir um segundo fôlego de determinação para fazer isso seu ano . Onde quer que você esteja, saiba que seu desejo de crescimento é completamente normal – e está enraizado nas necessidades humanas fundamentais e em uma tradição de longa data. Mas você não precisa sucumbir a todas as pressões sociais para se tornar um novo você este ano. Acontece que a pessoa que você sempre foi é muito boa.
